Spor yapmanın insan üzerinde ki 10 faydası

Spor yapmanın 10 faydası!

Spor yapmanın insan vücuduna ve psikolojisine faydaları…

  • Kasları güçlendirir.

 

  • Vücut dayanıklılığını artırır, esneklik verir.

 

  • Kemikleri güçlendirir ve kemik yoğunluğunun artmasını sağlar.

 

  • Vücut enerjisinin artmasını sağlar, zindelik verir.

 

  • Kilonuzu dengede tutmanızı sağlar ve eklemlere binen yükü azaltır.

 

  • Depresyonu ve kaygıyı engeller.

 

  • Uykuyu düzenler. Rahat ve derin bir uyku sağlar.

 

  • Kalp hastalıklarını önler.

 

  • Tansiyonu düzenler. Yüksek kolesterol riskini azaltır.

 

  • Daha kaliteli bir yaşam sunar

-ALINTIDIR .

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir