Çocuklarda Yoga Yapmanın Faydaları

Yoga ile tanışmam yaklaşık beş sene önceydi. Şehir hayatının stresinden ve yoğun iş temposundan yorulmuş, hem ruhsal, hem de fiziksel açıdan daha sağlıklı bir yaşam isteyen birçok insan gibi ben de yogayı tercih ettim. Yoganın farklı tipleri olmasına rağmen temel olarak hepsinin amacı; bireylerin bedensel, ruhsal ve akılsal açıdan daha mutlu, huzurlu ve sakin olmalarını sağlamaktır. Peki ama yaşam kalitemizi etkileyen tüm bu olumsuzluklarla baş edebilmek için sadece yetişkinler mi yogayı tercih edebilir? Uzun yıllardır çocuklarla…

"Çocuklarda Yoga Yapmanın Faydaları"

Çocuklarda sabırsızlık

Çocuğum Çok Sabırsız Çocuğum Çok Sabırsız, Ne Yapmalıyım? Onlara Beklemeyi ve Sabretmeyi Nasıl Öğretebiliriz? Çocuklarımız genellikle beklemekten ve sabır göstermekten çok fazla hoşlanmazlar. Buna dayalı davranışları ise anne ve babalar için çoğu zaman problem yaratabilmekte ve çocuğa karşı yaklaşımda kafa karışıklığına yol açabilmektedir. Çocuğumuzun sabırsız davranışlarını zaman zaman anne babalar olarak bizim ortaya çıkardığımızı kabul etmemiz gerekir. Unutmamalısınız ki en fazla “hiç bekletilmeyen çocuklar” problem çıkarır. Çocuğunuzu sabır göstermesi gereken durumlarla yüzleştirdiğinizde tepkisinden çekinerek geri…

"Çocuklarda sabırsızlık"

Çocuklarda besleme problemi

ÇOCUKLARDA YEME-BESLENME SORUNLARI Çocuklarda gerek iştahsızlık, gerekse besini reddetme ya da seçici davranma gibi yeme sorunları, büyük ölçüde psikolojik nedenlerle ortaya çıkar. Çünkü beslenme, çocuk ve ailesi arasındaki duygu alışverişini belirtmenin en iyi yoludur. Çocuk tarafından yiyeceğin reddedilmesi, anne-babaya karşı kullanılan güçlü bir silahtır. Aile ve çocuk arasında yaşanan olumsuz yeme davranışının devam etmesi, duygu durum bozukluğuna kadar varan sorunlara neden olur. Yemek saatlerinde kâbuslar yaşanır, çocuk ve aile deyim yerindeyse savaşır. Genellikle de savaşı…

"Çocuklarda besleme problemi"

Ailecek izleyebileceğiniz 10 muhteşem film

1. Oyun Bozan (2007) | IMDb 6.2 The Game Plan Joe Kingman(Dwayne Johnson), Amerikan Futbolunun ünlü isimlerinden biridir. Zengin, popüler ve kendine güveni tamdır ve takımıyla birlikte şampiyonluk maçına hazırlanmaktadır. Müzmin bekar Joe tam da bu yoğun günlerde, varlığından haberi olmadığı bir kız çocuğunun babası olduğunu öğrenir. 8 yaşındaki Peyton(Madison Pettis) hayatına girince yaşamı değişmeye başlar. Çocuk partileri, bale gösterileri, yatakta okunan hikayeler ve oyuncak bebekler girer hayatına. Ancak şampiyonluk maçına da sayılı günler kalmıştır. 2. Sihirli…

"Ailecek izleyebileceğiniz 10 muhteşem film"

Aşık olduğunu nasıl anlarsın?

Aşkın hem fiziksel, hem de ruhsal göstergeleri vardır. Aşk, vücut kimyasını değiştiren bir olgu olduğu için aslında birine aşık olup olmadığımızı kolayca anlayabiliriz. Uykusuzluk, kalp çarpıntısı, iştahsızlık, ağlama ya da gülme nöbetleri, el terlemesi, baş dönmesi, aşkın fiziksel göstergeleridir. Sürekli yanında olma isteği, bitmeyen özlem, kıskançlık, başkasıyla paylaşamama gibi olgular da aşkın ruhsal belirtileridir. Aşağıda 20 soru var. Bu soruları kendinize sorarak, aşık olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Cevaplarınızın büyük çoğunluğu ‘Evet’ ise, kesinlikle aşıksınız. Ama ‘Evet’ler…

"Aşık olduğunu nasıl anlarsın?"

Kas ağrılarına 6 doğal çözüm

Kötü duruş pozisyonu ve soğuk havalar kas ağrılarına neden olabiliyor. Doğal çözümlerin ağrı kesici etkisiyle bir nebze de olsa rahatlayabilirsiniz. Kaslara aşırı yüklenme, kötü duruş pozisyonu, psikolojik gerilimler ve soğuk algınlığı can yakan kulunç ağrılarının başında geliyor. Uzmanlar bu ağrıların yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürdüğünü, doğal çay ve karışımların iyi geldiğini aktarıyor. Portakal kabuğu Cam bir kavanozun yarısına kadar saf zeytinyağı koyun. Ardından küçük parçalara ayrılmış portakal kabuklarını ekleyin. 2 hafta kadar güneş alabileceği bir…

"Kas ağrılarına 6 doğal çözüm"

Kızımın anlamasını istediğim 10 şey

Kızımın anlamasını istediğim 10 şey Huffington Post bloggerlarından Lindsey Mead Russel, ne kadar istese de kızına öğretemeyeceği 10 hayati bilgiyi sıralamış… Kızım Grace 10 yaşına doğru hızla ilerliyor. Bir anda buralara nasıl geldik ben de anlamadım. Yavaş yavaş bir genç kıza dönüşüyor. Anlamasını, öğrenmesini istediğim pek çok şey var. Ona pek çok şey anlatabilir, öğretebilirim. Ama bazı şeyler var ki ne kadar istesem ve uğraşsam da anlatamam… İnsanları mutlu etmek senin görevin değil: Beni, babanı, kardeşini, arkadaşlarını…

"Kızımın anlamasını istediğim 10 şey"

Çocuğunuza Kötü Sözler Öğretmeyin

Küfür nedir?  Çocuk konuşmaya başladığı andan itibaren yakın çevresinden duyduğu birçok kelimeyi hafızasına alıyor ve yakın bir süreçte o kelimeyi kullanıyorlar. Bu kelimeler olumlu olabileceği gibi olumsuz kelimeler de olabilir. Çocuklar zaten anlamlarını bilmedikleri kelimeleri telaffuz etmekte hiçbir sakınca görmüyorlar. Bu çocuklar beklenen bir durumdur. İster masumca olsun ister bilerek, öğretilerek olsun çocuk illa bir yerden duyarak bu sözlerden birini öğrenecektir. Çocuğunuza kızmayın! Çocuk Psikiyatrisi Yrd. Doç. Dr. Serdar Alpaslan, uygun olmayan bir kelime söylediğinde…

"Çocuğunuza Kötü Sözler Öğretmeyin"

Çocuğunuza Bağırmaktan Vazgeçmeniz için 10 Sebep

20 Ocak 2012. Bu tarihi asla unutmayacağım. Dört oğlumla yalnız başıma mücadele etmeye çalışıyordum. En büyüğü beş yaşında. En küçüğü kucağımda, kırmızı bir yüz ve titreyen bedeniyle hayata tutunmaya çalışıyordu. Diğerleri ise çığlık çığlığa ağlayarak katkıda bulunuyorlardı sahnedeki dramatik atmosfere. Ölüyorum zannettim. Ölüyordum. Çok üzgündüm, çünkü olmayı hayal ettiğim anneyle alakam bile yoktu. Ertesi gün bu kadar yeter dedim. Oğullarıma önümüzdeki bir yıl boyunca onlara bir daha asla bağırmayacağıma söz verdim. Hemen sonrasında gördüm ki…

"Çocuğunuza Bağırmaktan Vazgeçmeniz için 10 Sebep"

Başarılı Çocuklar Yetiştiren Ailelerin 10 Ortak Özelliği.

Her anne baba ister çocuğu başarılı olsun okulunda, kavgadan gürültüden uzak dursun, eğitimine odaklansın ve iyi bir kariyer sahibi olarak güzel bir hayat yaşasın. İyi bir anne baba olmasının elbette bir formülü yok, ama bazı psikolojik araştırmalar gösteriyor ki çocukların başarısını etkileyen bazı faktörler var. Tabi ki bu faktörlerin bir çoğu ve en etkili olanları ailede başlıyor. Business İnsider’da yayınlanan bir yazıdan derlediğimiz, başarılı çocuklar yetiştiren ailelerin ortak özellikleri şu şekilde sıralanıyor: 1. Çocuklarına sorumluluklar yüklüyorlar, ev…

"Başarılı Çocuklar Yetiştiren Ailelerin 10 Ortak Özelliği."